SE LIBÉRER DE L'ANXIÉTÉ
Libérez-vous des blocages qui vous empèchent d'avancer
Sophrologue certifiée, et coach comportemental, je vous accompagne lorsque l’anxiété, vos peurs ou vos blocages vous paralysent dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Je vous accompagne en visio ou à domicile, pour stabiliser vos émotions, retrouver confiance en soi et oser agir à nouveau
Quand l’anxiété prend toute la place
Ces peurs qui vous paralysent dans le quotidien
Ces peurs vous bloquent dans le quotidien car elles provoquent un sentiment très fort d'insécurité et elles vous empêchent d’avancer sereinement.
Tensions persistantes
Cette anxiété chronique provoque une agitation intérieure et des difficultés à relâcher la pression. Elle s'accompagne fréquemment de troubles du sommeil, de gênes ou de douleurs somatiques persistantes.
Perte de confiance
Le doute s’installe progressivement et affecte votre capacité à décider, à agir et à vous projeter.
Repli et perte d’élan
L’anxiété vous conduit alors au repli sur soi, à une perte d’autonomie ou à une diminution de votre mobilité, au point d’impacter votre quotidien.
Les blocages professionnels
Vous êtes en recherche d’emploi, sur une évolution de poste, un changement d’équipe, de nouvelles missions ou une prise de responsabilité…
Le stress ou l'anxiété qui accompagne ces étapes peut devenir paralysant, vous décourager et vous empêcher de passer à l'action
L'ANXIÉTÉ DE LA REPRISE APRÈS UN BURN OUT
Vous êtes en sortie de burn-out et vous envisagez de reprendre votre vie professionnelle mais cela vous angoisse.
Cette anxiété peut vous décourager et vous empêcher de retrouver votre stabilité dans votre travail (salariat, reconversion)
Un accompagnement pour vous libérer de l'anxiété et vous redonner la possibilité d'agir
1 - Temps d’écoute
Un espace pour déposer ce que vous traversez : anxiété, peurs, blocages professionnels ou personnels, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Un temps pour clarifier votre objectif et créer le lien de confiance.
2 - Exercices de relaxation dynamique
Des pratiques de sophrologie accessibles, pour se connecter à son corps, apaiser les tensions, relâcher la pression mentale et retrouver plus de stabilité au quotidien.
3 - Visualisations et mobilisation des ressources
Des séances guidées pour prendre conscience de vos ressources intérieures, renforcer votre confiance et dépasser progressivement les peurs qui freinent votre évolution.
Des outils de PNL sont également intégrés pour vous aider à transformer vos shémas anciens pour permettre votre remise en action.
4 - Vers plus d’autonomie
Des outils simples et des exercices à pratiquer entre les séances, afin d’intégrer durablement les bénéfices de la séance et avancer avec davantage de sérénité.
Un espace pour comprendre et dénouer ce qui vous freine et retrouver de l'élan pour avancer avec confiance
Anxiété et transitions professionnelles
Reprise après un burn-out, recherche d’emploi, évolution de poste, changement d’équipe, nouvelles missions, prise de responsabilité…
Ces étapes peuvent s’accompagner d’une anxiété importante et de peurs qui paralysent.
Lorsque le stress devient trop présent, il peut freiner votre capacité à avancer, à vous exprimer pleinement ou à saisir de nouvelles opportunités.
Un accompagnement en sophrologie structuré et progressif de 3 mois vous aide à retrouver plus de stabilité, de confiance et de sécurité intérieure dans ces périodes de transition.
Interventions en entreprise
Des interventions collectives et des accompagnements individuels autour de la gestion de l’anxiété et des peurs qui peuvent freiner l’évolution professionnelle.
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Gestion du stress et des peurs paralysantes
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Accompagnement lors de transitions professionnelles
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Soutien des demandeurs d’emploi (entretiens, concours, examens)
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Séances collectives ou individuelles adaptées au contexte professionnel
Chaque intervention est construite en fonction des besoins de la structure et du public accompagné.
Un parcours au service de vos transitions de vie
Une expérience construite au croisement du monde professionnel et de l’accompagnement humain.
Sophrologue certifiée RNCP – 2025
En activité depuis décembre 2024 et certifiée en juillet 2025, la sophrologie est aujourd’hui mon activité principale. Elle est le pilier central de mon approche afin d’accompagner l’anxiété, les peurs qui paralysent et les transitions de vie dans un cadre professionnel sécurisant et bienveillant.
LE COACHING DE VIE
Aujourd'hui j'utilise aussi les outils de la PNL pour vous aider à déprogrammer les schémas de pensée et les croyances limitantes qui entretiennent vos blocages anxieux.
Expérience en ressources humaines
Adjointe RH en EHPAD, puis coach emploi auprès de demandeurs d’emploi, j’ai accompagné des personnes confrontées aux doutes, aux transitions et aux difficultés liées au monde du travail qu'elles percevaient comme très angoissant.
Et si c’était le moment de vous accorder un temps pour vous ?
Lorsque l’anxiété ou les blocages prennent trop de place, il peut être difficile d’avancer seul.
Je vous accueille en cabinet près de Brest ou en visio pour un accompagnement adapté à votre situation.