Respirez votre liberté
Apaiser l’anxiété. Retrouver confiance. Avancer avec plus de sérénité.
Sophrologue certifiée, je vous accompagne lorsque l’anxiété, les peurs qui paralysent ou les blocages professionnels prennent trop de place dans votre vie, afin de vous aider à retrouver équilibre, clarté et élan durable.
En cabinet près de Brest et en visio.
Quand l’anxiété prend trop de place
Peurs qui paralysent
Ces peurs freinent votre évolution, dans votre vie personnelle ou professionnelle, et elles vous empêchent d’avancer sereinement. Vous vous sentez en insécurité.
Blocages professionnels
Recherche d’emploi, évolution de poste, changement d’équipe, nouvelles missions, prise de responsabilité…
Le stress peut devenir paralysant, vous décourager et vous empêcher de vous relancer.
L’ANXIÉTÉ DE LA REPRISE APRÈS UN BURN OUT
Vous êtes en sortie de burn-out et vous envisagez de reprendre votre vie professionnelle mais cela vous angoisse.
Cette anxiété peut vous décourager et vous empêcher de retrouver votre stabilité dans votre travail (salariat, reconversion)
Repli et perte d’élan
L’anxiété vous conduit alors au repli sur soi, à une perte d’autonomie ou à une diminution de votre mobilité, au point d’impacter votre quotidien.
Tension persistante
Une agitation intérieure, des difficultés à relâcher la pression, parfois accompagnées de troubles du sommeil ou de douleurs somatiques persistantes.
Perte de confiance
Le doute qui s’installe progressivement affecte votre capacité à décider, agir et vous projeter.
Un parcours au service de votre transition
Une expérience construite au croisement du monde professionnel et de l’accompagnement humain.
Expérience en ressources humaines et insertion professionnelle
Responsable RH en EHPAD, puis conseillère en insertion professionnelle et coach emploi auprès de demandeurs d’emploi, j’ai accompagné des personnes confrontées aux doutes, aux transitions et aux difficultés liées au monde du travail qu’elles percevaient comme très angoissant.
Accompagnement individuel et collectif
Au sein de structures d’insertion et comme prestataire de France Travail, j’ai animé des accompagnements en individuel et en collectif, visant à redonner confiance, à remotiver et à donner un nouvel élan.
Sophrologue certifiée RNCP – 2025
En activité depuis décembre 2024 et certifiée en juillet 2025, la sophrologie est aujourd’hui mon activité principale. Elle est le pilier central de mon approche afin d’accompagner l’anxiété, les peurs qui paralysent et les transitions de vie dans un cadre professionnel sécurisant et bienveillant.
Un accompagnement progressif et personnalisé
1 – Temps d’écoute
Un espace pour déposer ce que vous traversez : anxiété, peurs, blocages professionnels ou personnels, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Un temps pour clarifier votre objectif et créer le lien de confiance.
2 – Exercices de respiration et de détente
Des pratiques de sophrologie accessibles, pour apaiser les tensions, relâcher la pression et retrouver plus de stabilité au quotidien.
3 – Visualisations et mobilisation des ressources
Des séances guidées pour prendre du recul, renforcer la confiance et dépasser progressivement les peurs qui freinent votre évolution.
4 – Vers plus d’autonomie
Des outils simples à réutiliser entre les séances, afin d’intégrer durablement les bénéfices et avancer avec davantage de sérénité.
Un espace pour ralentir, comprendre ce qui vous freine et retrouver un élan plus juste.
Anxiété et transitions professionnelles
Reprise après un burn-out, recherche d’emploi, évolution de poste, changement d’équipe, nouvelles missions, prise de responsabilité…
Ces étapes peuvent s’accompagner d’une anxiété importante et de peurs qui paralysent.
Lorsque le stress devient trop présent, il peut freiner votre capacité à avancer, à vous exprimer pleinement ou à saisir de nouvelles opportunités.
Un accompagnement en sophrologie structuré et progressif de 3 mois vous aide à retrouver plus de stabilité, de confiance et de sécurité intérieure dans ces périodes de transition.
Interventions en entreprise
Des interventions collectives et des accompagnements individuels autour de la gestion de l’anxiété et des peurs qui peuvent freiner l’évolution professionnelle.
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Gestion du stress et des peurs paralysantes
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Accompagnement lors de transitions professionnelles
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Soutien des demandeurs d’emploi (entretiens, concours, examens)
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Séances collectives ou individuelles adaptées au contexte professionnel
Chaque intervention est construite en fonction des besoins de la structure et du public accompagné.
Et si c’était le moment de vous accorder un temps pour vous ?
Lorsque l’anxiété ou les blocages prennent trop de place, il peut être difficile d’avancer seul.
Je vous accueille en cabinet près de Brest ou en visio pour un accompagnement adapté à votre situation.