Se libérer de l'anxiété
Ne plus laisser vos peurs décider à votre place. Retrouver confiance en vous et la liberté d'agir.
Sophrologue certifiée, et coach comportementale à Brest. Je vous accompagne lorsque l’anxiété, vos peurs ou vos blocages vous paralysent dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Je vous accompagne en visio ou à domicile, en sophrologie et coaching pour dépasser vos blocages et avancer à votre rythme, vers une vie où vous vous sentez plus libre pour faire vos choix et plus libre d'agir.
Quand l’anxiété prend toute la place
CES PEURS QUI PRENNENT TOUTE LA PLACE DANS VOTRE VIE
Vous avez du mal à relâcher la pression, votre esprit ne s'arrête jamais et votre corps exprime parfois cette tension.
Peu à peu, vous doutez de vous. Prendre des décisions, oser agir ou envisager l'avenir devient plus difficile.
Vous appréhendez l'imprévu, évitez certaines situations et renoncez parfois à des choses qui vous tiennent à cœur.
La peur qui vous empeche d'avancer
Un changement professionnel, une nouvelle responsabilité ou une décision importante peut devenir une source d'angoisse. Vous savez parfois ce que vous aimeriez faire, mais la peur de ne pas y arriver vous freine.
Quand il devient difficile de retrouver confiance
Après une période d'épuisement ou une transition de vie, vous pouvez appréhender l'avenir et douter de vos capacités. Vous avez envie d'avancer, mais vous ne savez pas toujours comment retrouver votre élan.
Comment je vous accompagne
1 - une éoute attentive
Nous prenons le temps de comprendre votre situation, vos difficultés et ce qui compte pour vous.
2 -une pratique adaptée à vos besoins
Sophrologie, respiration, visualisation et outils de coaching : nous choisissons ensemble les pratiques adaptées à votre situation et à vos objectifs.
3 - Vers plus d’autonomie
Entre chaque séance, je vous propose des exercices simples à reproduire à la maison, afin d’intégrer durablement les bénéfices de la séance et avancer avec davantage de sérénité.
En général vous recevez soit un enregistrement audio de la séance soit de nouveaux exercices.
Un espace pour comprendre ce qui vous freine, retrouver confiance et avancer à votre rythme.
Un parcours au service de vos transitions de vie
Une expérience construite au croisement du monde professionnel et de l’accompagnement humain.
Sophrologue certifiée RNCP – 2025
En activité depuis décembre 2024 et certifiée en juillet 2025, la sophrologie est aujourd’hui mon activité principale. Elle est le pilier central de mon approche afin d’accompagner l’anxiété, les peurs qui paralysent et les transitions de vie dans un cadre professionnel sécurisant et bienveillant.
LE COACHING DE VIE
Aujourd'hui j'utilise aussi les outils de la PNL pour vous aider à déprogrammer les schémas de pensée et les croyances limitantes qui entretiennent vos blocages anxieux.
Expérience en ressources humaines
Adjointe RH en EHPAD, puis coach emploi auprès de demandeurs d’emploi, j’ai accompagné des personnes confrontées aux doutes, aux transitions et aux difficultés liées au monde du travail qu'elles percevaient comme très angoissant.
Et si c’était le moment de vous accorder un temps pour vous ?
Lorsque l’anxiété ou les blocages prennent trop de place, il peut être difficile d’avancer seul.
Je vous accueille en cabinet près de Brest ou en visio pour un accompagnement adapté à votre situation.